在担任左奉宸内供奉期间，他深受张易之和张昌宗兄弟赏识，张氏兄弟的不少文章都是由他代笔。宋之问以为就此找到了一条快速升迁之路，因为他抱住了张易之和张昌宗的粗腿。
然而，好时光总是短暂，短暂到稍纵即逝。
公元705年正月二十二日，张易之和张昌宗兄弟出了点小事，事也不大，也就是被实行兵谏的张柬之把脑袋搬了家。
宋之问的天塌了下来。
作为张易之、张昌宗的党羽，宋之问与弟弟宋之逊被赶出洛阳，贬到泷州做一个小小的参军。泷州在今天广东云浮市下属的罗定市，在唐代，那里是典型的瘴疠之地。
环境如此恶劣，宋之问心里打起了退堂鼓，难道就在这瘴疠之地坐以待毙？难道就这样错过洛阳的花花世界？不，绝不！
不久，宋之问与弟弟宋之逊未经皇帝批准，便从泷州逃回了洛阳，宋之问的一个名篇就是在这次逃亡路上写就：
岭外音书断，终冬复历春。近乡情更怯，不敢问来人。
两只叫做宋之问、宋之逊的流浪狗不敢公开露面，而是躲进了张仲之家里，对于张仲之而言，这一次不是引狗入室，而是彻彻底底地引狼入室。
当时张仲之正在与驸马都尉王同皎谋划彻底铲除武三思，张仲之和王同皎情绪高昂，话语激动，他们以为是在自家私宅便不以为意，却忘记了家里多了两条姓宋的流浪狗。
宋之问在门外听得清清楚楚，里面人的谈话让他心惊肉跳，同时又心潮澎湃，自己一直在等待东山再起的机会，这不就是机会吗？
用恩人的血染红你的顶子？没错！
在宋之问的授意下，宋之问的侄子宋昙火速向武三思做了密报，结果毋庸多言，张仲之、王同皎死于非命，家产被没收，而所有的告密者都得到了重用。宋之问、宋之逊这两只流浪狗再也不用流浪了，从今以后，你们就在洛阳为官，加授朝散大夫，从五品，享受副局级待遇。
之后的宋之问继续着自己寻找粗腿的道路，他像一只蝴蝶一样，在武三思、太平公主、安乐公主之间飞来飞去，一个倒下了，再去找下一个，一个势头弱了，立刻再去找势头强的。
武三思死了，他投向了太平公主；
太平公主的势头弱了，他又投向了安乐公主。
在宋之问留下的诗篇中，有一首诗便是为安乐公主做的，题目是《宴安乐公主宅得空字》。
英藩筑外馆，爱主出王宫。宾至星槎落，仙来月宇空。
玳梁翻贺燕，金埒倚晴虹。箫奏秦台里，书开鲁壁中。
短歌能驻日，艳舞欲娇风。闻有淹留处，山阿满桂丛。
宋之问满怀深情地写下了这首诗，在他的眼前，似乎一片阳光灿烂，或许不久之后，他就能在安乐公主的庇护下更进一步，为大唐王朝发挥更多的光和热。
事实上，在中宗朝，宋之问还是做了一些事情的，中宗选拔文学之士，宋之问与杜甫的祖父杜审言一起成为修文馆学士。后来宋之问主持典举，所引拔的人才多数都是后来知名的人物，由此可见，宋之问选人还是非常有眼光的。
有如此良好的表现做基础，再加上有安乐公主这棵大树，中宗李显准备提拔宋之问为中书舍人。中书舍人为天子近臣，负责起草诏令，如果能够得到这一官职，日后登堂入室进而成为宰相也犹未可知。
金光大道就在眼前，宋之问离成功只差一厘米。
这时一个位高权重的人物站了出来，对中宗李显说道：“我反对！”
说这话的人是太平公主，她因为宋之问弃她而去而怀恨在心，在这个关键时刻，她投下了反对票。
宋之问完了，他得罪了皇帝尚要礼让三分的太平公主。
太平公主的反对的理由很简单：宋之问在主持典举时收受贿赂，声名狼藉。
前面便是中书舍人，宋之问却无法迈过眼前的鸿沟，世界上最遥远的距离不是生与死，而是明明就在你眼前，你却始终与之差了一厘米。
中书舍人的梦破灭了，宋之问被贬作汴州长史，还没启程，新的任命又下来了--不用去汴州了，直接去越州吧。汴州在今天的开封，越州在今天的绍兴，前者离洛阳很近，后者离洛阳已远。
睿宗即位，宋之问在越州也待不住了，睿宗以宋之问尝附张易之、武三思，配徙钦州，钦州在今天广西的钦州，那里有防城港，那里有北部湾。
困顿在钦州的宋之问不会想到，在人生的最后时刻，他连钦州也待不住了。
李隆基登基后，除恶务尽，宋之问这个先后依附于张易之、武三思、太平公主、安乐公主的问题人物终于走到了路的尽头。
关于宋之问的最后时刻，《新唐书》如是记载：
宋之问得诏后汗流不止，满地乱走，不知道该怎么办。一同被赐死的冉祖雍向使者求情说“之问有妻子，请允许他们告别。”使者许之，而宋之问哆哆嗦嗦词不达意，什么事也没有交代成。冉祖雍怒曰：“我和你都辜负了国家，按罪当死，你还啰嗦什么呢？”宋之问闻言，乃饮食洗沐就死。
其实，抛开人品不谈，单就诗词成就而言，宋之问称得上初唐诗坛上的一颗巨星。
《新唐书》如是评价：之问、沈佺期，又加靡丽，回忌声病，约句准篇，如锦绣成文，学者宗之，号为“沈宋”。
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