貌似她刚才翻看的时候，还看到后面有“一字马”的姿势！再往后，还有边做“一字马”边将头部抵到脚心的姿势！对她这样从小韧带就拉不开的女生来说，那不就是真正的酷刑么？！
想到这里，她只觉得满嘴发苦，人生大不易，修仙更艰难啊！
“你现在每天服结金丹汤，吃云香米，很快又会有野味的元灵之气滋补，体质虽然提升很快，但如不恰当引导，却容易导致积郁难消。这本导引诀的功效，几乎就是为你量身订做，甚至能帮助你探究体内气机的流转，为日后灵气运行摸好根底。”
懂了，大概是指姑奶奶的营养摄入过多，所以要加强运动来帮助消化吧！作为一个地球人，她有自己的理解方式。
长天似乎能听到她心内所想，嘴角微弯：“这套动作重在练体，最适合你当下的处境。你现在还没摸到神通的大门，但以这套动作来打基础，可以促气血、提心神、锻肌体、炼筋膜。”他的声音悠悠在她耳边响起，更衬得她现在的姿势好不狼狈，“你不要小看这些动作。这些姿势虽然看起来古怪，却是上古仙人为凡人特地留下来的炼体之法。你反复勤习之后，必有所得。”
“同商队那姓言的小子不是说过么，有名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿和鸟的形神而创五禽戏。”在他口中，言先生三十好几的人了，都被称作“小子”，可奇怪的是，她总觉得长天对这人的态度有些不同，“华佗是以古之仙者为导引之事，熊颈鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。他不过就是个凡人，还要努力研摩，所求不过是舒展筋骨、畅通经脉。你现在手里拿着的，就是真正的仙家秘术，居然还不肯努力用功么？”说到后来，他的声音都带上几分严厉！
这个丫头是聪明人。可是聪明人的毛病，往往就是不肯用功。她做事一向投机取巧惯了，但修行一途凶险无俦，真正是“道海无涯苦作舟”，她若不沉下心来刻苦努力，这西行之途多半就要成黄泉之路了。
唉，尽管他心里也有些舍不得，但面上却一定要装作疾言厉色的：“每日清晨饭后都须在我面前运行这套《导引诀》，不许偷懒！”
他这是要亲自监督！宁小闲还没做错事，就被斥责了一顿，顿时觉得好不委屈，眼眶都有些发红，可是偷瞄了瞄长天微微蹙起的眉头，又知道他真心实意是为了自己好，当下颇感矛盾，无意中居然又多挺过去了二十多息。
不得不说，这套《导引诀》的动作，做起来虽然**地难，但效果却当真不错。
练习二十多天，她已经能摩习到第八式了，感觉浑身的韧带筋骨，都被细细地舒展、调解了一遍，身体更加轻盈、动作更加敏捷，连脑子似乎都更加灵光了。这在以前，她可根本不敢想象。
第64章 人熊现
她心底明白，这多半还有服下的灵米和灵丹在缓慢起作用的结果。话说回来，什么样的神仙会特地为凡人量身打造一套练体之法呢？她在这世上呆得越久，越觉得修仙之人最是自私无比。
与她正好相反的是，长天最近的脸色却不好看，似乎比以前更加透明了。她怀疑他私下动用神力做了什么事，但他却不肯说。
此刻，她正在神魔狱最底层满身大汗地摩习第九式。到了现在，长天要求她每式都须坚持一百二十息，每做完前八式之后只允许休息一刻钟，然后就要重新再做一轮。如此反复六轮之后，才可以进行第九式的研习。
他自己呢，则好整以暇地边啜茶、边看书，一脸的悠然自得，这仙人作派让她妒忌得要命。
书是从言先生那儿借来的。这位西席嗜书如命，车厢内居然排得满满地全都是书，不晓得抵达目的地之后他要怎么搬走才好。宁小闲在他的书箱中发现了许多珍贵缮本，比如详细介绍南瞻部洲历史的《神陆通史》，这部书有整整八卷，虽然仍然对几次上古神战语焉不详，但至少对最近三千年的大陆历史描述得比较到位，尤其提到了目前大陆上的势力分布。
又比如另有一卷书籍更加贵重，是为《神怪异志录》，居然收录了从古至今的妖、仙种类，里面不仅介绍了远古时代的神兽、巨妖，也阐述了数百年来妖怪的繁衍发展和种类变化，宁小闲甚至在里面找到了神兽巴蛇的相关资料。
这两部书，正是她和长天最急需的资料。长天空有一身神通，却被困在神魔狱内无法临世，他只能给宁小闲当个好参谋。可是他纵然学识广博，却都是三万年前的见闻了。别的不提，只说福蝠一族，就是他从未见过的新妖种。所谓知己知彼，百战不殆，这预习的功夫，当然就落在他头上了。
这几套书被置在黑石案上，在他身边摞起来有一人多高。令宁小闲最气愤的是，这家伙明明用神识一扫，就能将书中内容尽数收入脑海中，比地球上的刻录机还要好用，可他偏偏就喜欢亲手翻阅着看。尤其在她辛苦练功的时候，他就看得越发从容悠闲。
她满脑子胡思乱想，原本攀在脑后的胳膊不自觉地微微下坠。长天双眼仍然盯着书看，手指却轻轻轻弹，一枚黑石子不知道从哪里激射而出，打在她的肘间。力道虽然不大，却引发一阵酸麻，好半天都不消失！
宁小闲为之气结！长天对她的要求实在严苛得**。被石季珊捅伤那一日，他为她疗伤的时候还温言细语，甚至不计较她的右手放在他身上吃豆腐，怎么过了不到一个月，就变身成为涌动着恶魔之血的黑面教官了，难不成他有意报复她当日的色色行为，拖到现在才借机展开？