沈杞：“我平时锻炼，就还好。”她穿了几下气。
【刚才谁说是刚学的，我感觉杞姐玩过很多次】
【哎呀，基本操作啦，杞姐学什么都很快】
【而且这算是杞姐的擅长方向了吧，力量和技巧结合起来的运动她都不知太差】
弹幕里都是粉丝的彩虹屁。
沈杞坐在山崖边，深深地呼吸这晨间的新鲜空气。
她往下看，鼓励汤央她们：“加油！很快就到了，我在这儿等着你们！”
汤央本来都想放弃了，一听到沈杞这么说，深呼吸一口气，坚持了下来。
沈杞在上面一直给女生们鼓劲。
终于，在汤央、温又宜和Lisa的鼓励下，全员成功登顶。
汤央：“呼……我在下面的时候想放弃，但一上来，回顾刚才走过的路线，觉得其实也没什么。”
高哥作为教练，颇有经验地说道：“都是这样的，过程才是最辛苦，一旦有了回报，就觉得一点都不辛苦，特有成就感。”
高哥还教她们：“在这里喊一喊，很解压。”
沈杞双手围在嘴巴，做成喇叭状：“啊！”
温又宜一开始还放不开，但看到其他人都喊得特别爽的样子，她也试着喊了一下。
沈杞握拳：“大点声！”
温又宜加大音量，喊了一次，觉得不够，又喊了一次。
沈杞邀请其他人：“我们一起来！”
于是，一长声嘹亮的“啊”在山间响起。
沙滩上，陆盛望向声音传来的方向，从他站着的地方，只能看到有不少人站在小山上。
麦克带着相机出来跑步，美其名曰拍留念照。
他用相机这么一调焦对焦，看到上面的场景，立刻大喊：“你们看，是不是女生她们！”
麦克、麦森和陆盛一起出来锻炼。刚来他们问了周杨和穆小略要不要一起出来，那两人说要睡觉，都拒绝了。
陆盛伸手：“让我看看？”
麦克递了相机过去，陆盛一看，好像还真是。
麦森也用相机看了，“我们再过去一点。”
他们又走出一段距离，果然，这次看得更真切，还真是。
麦克：“她们怎么跑到上面去了？”
陆盛望着站在山顶的人，那么多人中，他一下子看到了穿红色运动服的沈杞。
沈杞眯了眯眼，“咦，那是不是陆盛麦克还有麦森他们？”
她们在山顶上看得更清楚，特别是跟着摄制组的人，这个配置特别熟悉，一看就知道是他们节目的人。
汤央点头：“还真是。”
沈杞使劲地挥了挥手：“嗨！”
她大笑道：“也不知道他们能不能认出我们。”
节目组规定，今天女生和男生在做出最终选择前不能见面。
汤央：“应该能，我们大声点！”
“嗨！”
麦克兴奋地招手：“她们是不是在和我们打招呼？”
陆盛嘴角翘起。远远地看了她一眼，好像今天的心情一下子好了起来。
沈杞大喘气放下手臂：“我感觉这么一招呼，比我刚才攀岩还要累。”
见工作人员朝她们示意要走了，女生们跟高哥打招呼离开。
这次她们是直接上了房车，节目组直接将车子开到了她们下山的路上。
沈杞上了车，问：“你们之前不是说要一起在早上到达新欢旧爱小屋吗？”
总导演轻咳一声：“计划总是赶不上变化，我们这样做更有悬念。”
接下来，总导演给她们介绍了今天的安排：“待会回到小屋，你们可以自由活动，当然仅限于在二楼，上面有赞助商安排好的衣帽间和化妆间，下午四点开始个人采访，之后还有你们女生一起的采访。”
“我们的最终约会地点安排在游乐场，晚上七点钟到达那里，你们就开始选择心仪的男嘉宾。”
沈杞觉得这个安排还是合理的，转头对女生们道：“那我们可以补补觉。”
【笑死，总导演会不会愣在当场】
【这就相当于老师和你说，晚上考试了，记得复习，谁知你却说，那我先睡一觉，记得叫我考试】
【杞姐：不要打乱我的节奏】
【跟着感觉走？】
留出这么长的时间，沈杞是真的觉得很充裕。
回到新欢旧爱小屋，一进门，熟悉的气息扑面而来。
温又宜感叹：“明明才离开了十几天，我却感觉好久没回来了。”
“可惜我们只能在这里呆一天，今晚就要搬走了。”汤央不舍道。
女生们一起上到二楼，而后，就不能再下来了。
幸好，二楼也准备了餐饮。
沈杞真的去睡了一觉，才悠哉悠哉地起床洗澡化妆。
下午四点，她进了小黑屋接受采访。
工作人员问：“杞姐心态这么好，是确定了心中的人选吗？”
沈杞摇头：“无欲无求。”
工作人员：……
“那你不想选男嘉宾吗？”
沈杞笑道：“当然不是，只是我对结果并没有那么在意。我是想哈，这不是我自己一个人能决定的事，得双方都喜欢，那才会成对啊。”
节目组：“那万一对方不同意呢？”
沈杞摊手：“那我也没办法，只能放手。”