张嘉佳更别说，成天熬夜，仗着年轻没感觉，现在有了对比才发现身体原先的疲惫。
这一切都是清晨那30分钟马步的功效，四人内心都有程度不同的喜悦。
因为临时一上午没有直播，网友们议论纷纷。
“终于开播了，怎么回事居然断播了一上午”
“安安没事吧！”
“佳佳看着挺精神的，还好还好”
“不会是因为蹲了马步，所以他们累到了？”
“这么虚？”
“看早上确实很累，全是汗”
桑九味对他们的身体素质很失望，才蹲30分钟马步就躺了一上午，“休息好了就过来吧。”
四位嘉宾终于正式开始了学菜生涯，他们选的那些菜做起来比他们想的难多了。
第三十一章 偷盗（二合一）
因为时间有限, 教学过程简化再简化，虽然桑九味他们没有提，但节目组很自觉地在他们学习的时候没有靠近拍, 说了什么观众并不能听到。
四位嘉宾都学得很认真, 不知道是不是上午晨练的功效，他们现在脑子特别清醒，教一遍都能记个大概, 之后就是自己练习。
当厨师真是很累, 等直播结束, 四个嘉宾恨不得就地瘫倒。
不知道是不是所有菜都要求这么高，反正他们今天学的, 全程不能有一点放松, 菜的变化就在一瞬间，他们一眨眼, 就被带教师兄说火候过了，失败。
另外桑家的度量衡是真的很奇怪！
什么叫“羊腿的表面要像一层膜包住, 不能干不能湿”、“在鲍鱼身体收缩的一瞬间杀死它”、“感受肉从手中挤过的瞬间来确定比例是否合适”、“观察面团的孔大小来确定是否可以揉它”……
最离谱的是，当嘉宾们偶然间碰巧做到了其中一点, 成品的味道还真直线上升！
说明确实不是人家藏私，人家已经把最精华的部分都说了, 他们做不到而已。
这么一波下来，这一边嘉宾的气氛就特别励志，很认真在学, 因为不认真桑九味的眼神和小藤条就过来了, 等休息时间了才惊觉自己竟如此投入。
晚上临睡前, 安琴照例称了体重，惊讶发现自己轻了两斤？？
她昨天吃了那么多, 今天做失败的东西也吃了不少，她只希望能少长点肉，居然还瘦了。
安琴稍一回想就想到上午20分钟马步暴汗，她本来为了上镜好看已经很瘦了，一天瘦两斤属于过快，可她现在一点不舒服都没有。
妮姐正好进来，问她：“明天早上还去吗？昨天观众反应我看了，意外的不错，不过你的丑照又多了几张。”
“去！”安琴坚定道，20分钟暴汗，就能在她吃这么多的情况下还瘦两斤，谁不去是傻子，被拍丑照算什么，她又不是没有过。
今早太排斥了，而且太累没心思去记动作要点，明天一定要学会！
不仅是安琴，其他三个嘉宾同样感受到扎马步的妙用，最明显的就是苏影帝，他失眠多年，这次破天荒睡了个好觉。
第二天早晨，四人齐聚大树下，没有一丝不愿，还比昨天提早了半小时到。
桑九味看他们这样一点也不意外，但凡识货一点就知道她教的都是好东西，轻轻扬了扬下巴示意，“站进去吧。”
“好的师父！”张嘉佳依旧是最大声的那个。
虽然比昨天好了点，可四人还是很快暴汗，一样痛苦，不过这次他们都很认真的感受身体是如何发力的，动作要点又有哪些。
结束后，吴前辈坐在地上休息，问道：“小师父，这个我们以后回去也能练吗？”
闻言，其他三人也将目光投向桑九味。
“都教给你们了，想练就练。”桑九味随口道。
这下四人都放心了，吴前辈感激地承诺道：“没有你的允许，我们不会再教给别人的。”
桑九味不置可否，这种话听听就算了，此时吴前辈可能是真心的，但时间久了就不一定了，自己身体好了能不想着教给家人朋友？她也懒得管，一个基础罢了，教了就教了。
倒是节目组员工和观众很莫名，扎马步而已，至于说得跟秘传神功一样吗？
今天不会睡一上午了，四位嘉宾继续学习做菜，氛围积极向上，彻底融入到后厨生活中，和林森他们碰撞出幽默的火花，一开始因为不太会做菜，搞出好多笑话，林森不停扶额，弹幕一看他那样就狂笑。
陈黑他们又都是年轻人，混熟了以后各种俏皮话往外蹦，张嘉佳和陈霄大概天生气场不和，成天相爱相杀，不少观众还特别爱嗑他俩cp。
每个人脸上都泛着奋斗的光彩，看着就能让人露出微笑。
“呜呜~他们气氛好好啊”
“感觉好真实，这种人间烟火气很幸福的样子”
“我已经看着他们写完半本暑假作业了”
“是的！看他们这样一下就不丧了，要认真生活！”
“这边好阳光，舒服太多，隔壁真的，没法说了”
“我也是从隔壁跑过来，看得我头大”
有一些从西餐厅直播间跑来的观众忍不住发弹幕，他们要在这里洗眼睛。
去西餐厅的嘉宾，感觉不是学做菜，是在拍狗血偶像剧，暧昧、拉扯、误会、冷战、三角恋样样不缺，是的，季影后不仅和帅气主厨有互动，与新来的小奶狗嘉宾也很有cp感，一开始观众们还不停嗷嗷叫好嗑。