三十几架器械，做完下来一共十分钟，铁柱做完深吸一口气，调整完呼吸节奏，粗气都没多喘两口。
看完后，雷胜心里就两个字：牛批。
好家伙，不愧是教官。
“照我刚才的顺序来，从头顺下去，这些器械你们训练时都用过，应该不用我教了吧。”铁柱说完就站到一旁，下巴一点，让第一个人先上。
十个单兵学生也没问要做几组，从第一个金约翰开始，一个一个跟了上去。
只是看铁教官这么一路下去，顺畅又快速，好似没费什么功夫，但金约翰这个排在第一位的人做到一半就有点力竭，看身后紧跟的凤尧快上来了，咬咬牙继续完成动作。
当然，吃力的不止金约翰一个人，跟在后面的凤尧，雷胜，凌初壬等人同样越做速度越慢。
等一组三十几个器械训练动作做完下来，他们没刻意计时，但绝对超过三十分钟了。
果然下一秒就听铁柱说：“四十五分钟，你们刚才跑累了？”
几人：“......”
“哎呀，早知道我刚才再慢一点了，但再慢一点你们觉得好嘛？二十分钟是我们七军训练兵的平均线了呢。”
几人：“......”
凤尧目光径直看向铁柱，“那铁教官个人成绩是多少？”
“嘿嘿，我做这个就一般，平时大概要用了十一二分钟吧。”铁柱一脸‘我真不太行’的样子。
凤尧：“......”他最佳状态下做一组应该能用十五分钟完成。
“我想想，前两天老胡试了下，用了五分钟，红缨好像是八分钟，你们梦教官用了十分钟，哎呀呀呀，就我成绩最差，所以派我来给你们做个示范。”铁柱用一张很憨厚的脸，说出很欠揍的话，“免得打击到你们的信心。”
几人：“......”
“继续啊，”铁柱用怀疑的眼神看着他们，“趁和我说话的功夫偷懒歇息啊？”
几人：“......”
做了有五组，下面又上来一人，刚做完累得直喘粗气的十几人抬头，上来的人是宋噜。
哈莉冲宋噜挥了下手，结果被胳膊涌来的酸爽感刺激得五官乱飞，看起来有几分狰狞之色。
宋噜：“......”
铁柱示意宋噜跟在队伍后面。
下面跑圈的人发现空间的压力感又减少了，身体惊骇出现一种飘飘欲飞的错觉感，老胡看了眼时间，“给你们二十分钟把剩下的跑完。”
御堂冶当即在心里算了一下，他还有二十圈没跑完，也就是一圈一分钟，虽然重力小了，但二十圈跑完肯定也要累脱一层皮。
“二十分钟没跑完的，明天基础跑圈训练加五十圈。”老胡面色冷肃道：“对了，最后十人明天跑圈还要加二十圈，以后每天都是如此。”
御堂冶脸都青了，这里刚刚好还剩下十人，以后差不多应该也是他们这十个人。
那他接下来不会就这么陷入跑圈地狱吧？
“当然，为了不耽误训练，规定时间一到，剩下没跑完的，等一天训练结束后，晚上再继续跑加罚的。”
十人：“.......”那他们还能站着回去吗？
南宫少青、北野弘、奈奈伽还有孙周，四个指挥迷了下眼睛，不知在想什么看了眼刚才宋噜背影消失的方向。
也就是说，明天想要不被加罚，要跑赢宋噜。
至于那十几个单兵，指挥们放弃追逐。
努努力，跑赢宋噜还是有希望的。
宋噜还不知道自己一下子多了好几个‘竞争的对手’，这会儿正跟着队伍做着器械力量训练。
这一组动作针对的力量训练非常完善，身体各个部位都能得到充分锻炼，宋噜做完一套下来，身体酸累不堪的同时，眼底的光也亮了一下。
并不比她给自己制定的基础锻体训练差。
唐司原本是队伍最后一个，宋噜接上来后他就成了倒数第二个，前面是柳笑，排在前头的金约翰几人简直跟打了鸡血一样，不停往前冲，这两人原本还能趁着换器械时偷一口气歇一歇。
直到宋噜补上来。
唐司刚做完一个器械，屁股慢慢挪开，前头的柳笑同样如此，然后唐司倏地扭头一看，刚做完最后一个动作的宋噜眼睛亮晶晶，一眨不眨盯着他。
唐司：“......”
他动作快了几秒，前头还在磨蹭的柳笑一脸莫名地抬头看着唐司，唐司指了下后面。
柳笑起身探头一看，就对上举着几百斤铁的宋噜，小胳膊颤巍巍，眼底满是鸡血沸腾的样子。
柳笑：“......”
两个抓住几秒时间都想偷懒的家伙，在宋噜紧迫盯视下，只能追上前面鸡血大队的步伐。
好不容易等到所有人都上来了，大家排成一队一起做了十组，这时，铁柱站出来抬手喊停，“最先上来的十人，现在下去一楼。”
虽然没表现出来，但雷胜他们最开始上来的十个人，现在一身肌肉都在不受控制地痉挛，酸爽刺激的感觉充斥着五感，十个人下楼梯的身形都变得僵硬起来。
一楼还站着三位教官，老胡指了指脚边的箱子，“每人领一支营养液，喝了开始接下来的训练。”
十个人走路有点慢，老胡脸上刀疤一扯，吼道：“动作快点！”
大家这才咬着牙忍着一身酸爽加快速度，各自领了一支营养液喝下去，营养液一下肚，大家就感觉这个东西的不一样，有点像是身体饥渴的细胞被猛灌几口水，没被胀到，反而有种满足感。