随后，大家跟随着于静的指令呼、吸、听、体会、关注，然后各自交流自己的感受。
可郁芷并不能做到十分投入，她一会儿想到手上的起诉状，想到闵红对她的训斥，又一会儿想到邱湫的漫画稿，脑子里的事情很是繁杂，导致她完全不能随着于静的口令行动。
这次体验可以说是十分糟糕。
【作者有话说】
请大家多多收藏，谢谢！
第5章
但很快她就想明白了原因：
她每天都有许多事情做，一刻也不想停缓，不愿意给自己留下丝毫喘息的空间，这是从大一就保持的习惯。
“郁大神”的名号可不是轻松挣来的。正念与她的生活完全背道而驰，如果专门给时间让自己放松，反而会让她感到不踏实。
轮到郁芷时，她如实地说出了自己的感受。
于静扬起浅笑，用她温柔似水的声音说：“你现在才刚刚开始接触正念，不要害怕，慢慢来，不仅在训练中，在生活中也都可以慢慢地训练自己感受当下。”
郁芷点了点头，那就慢慢来。
……
中午，大家一起在食堂吃饭，食堂虽小，但菜色还算比较丰富。
郁芷没有挑选，而是按从左至右的顺序打了前三个窗口的菜：水煮鱼、青菜和炖排骨。
这个习惯是从大一就有的，她不大挑食，不会刻意去寻找自己爱吃的菜，平常吃饭又总是匆忙，这样更节省时间。
不过今天第一个窗口就有水煮鱼，她很满意。
在今天之前，郁芷都认为食物除了填饱肚子别无他用。但于静要求他们在进食的过程中要感知与食物之间的连接，去体会食物的味道、质地和香气，以及觉察自己的情绪，说是叫“正念饮食”。
好吧。
正当她沉下心来努力地感受食物的时候，一道熟悉的身影出现在她的面前，并在她对面坐了下来。
“齐先生。”
郁芷抬头，倒也不意外他的出现。
齐朗点点头，眉眼微弯：“郁小姐。”
今天上午冯思南又请他帮他的研讨会准备和翻译资料，他想了想，答应了。
他们约定，如果两周之后还是无法适应，他立即离开。
郁芷环顾了一下周围，其实今天训练营的人不多，但加上西山其他的工作人员，也能把小小的餐厅占满。
正是饭点，齐朗来得晚了一些，只剩她对面有空位。
“齐先生叫我的名字就好。”
她有些不习惯这样的称呼。
齐朗从善如流地答道：“好，你也是。”
郁芷点头。
两人对完话后又陷入沉默之中。
齐朗吃饭很专心，速度不快不慢，看起来丝毫没有要跟郁芷聊天的意思。
郁芷扫了一眼齐朗的餐盘，他也打了水煮鱼，剩下的两样是红烧肉和土豆。
“你不会，在正念饮食吧？”
郁芷观察了一会儿，见他一直不跟她说话，故而有此一问。
齐朗没想到她会这样问，正在吃饭的动作顿住，轻笑出声。
他笑起来眼睛弯弯的，很是好看，但没过几秒又收起了笑意，如昙花一现。
“没有。”
他说完看了眼郁芷，又说：“如果你不想做这个，不用强求。”
郁芷点了点头，同意他的话，继续默默地吃着饭。虽说两人确实不熟，但毕竟相对而坐，不说话有点怪怪的。
她以为只要自己继续大快朵颐就能像昨天一样忘掉这丝尴尬，但，但这饭不好吃啊！
饭不好吃，郁芷就觉得那一丝丝尴尬貌似在悄悄放大。而她又突然地想起昨天邱湫对她的调侃，心里除了感到微微尴尬，还有一点儿不好意思。
过了一会儿，见齐朗还是自顾自地吃饭，她终于忍不住了，叫了声：“齐朗。”
声音不大不小，清脆悦耳。
自己的名字从她的口中说出来，齐朗有一瞬间的愣神，他抬起头看她，等待着她的下文。
“这鱼很好吃是吧？”
她拿筷子指了指水煮鱼。
说完后郁芷好想咬自己的舌头。她刚才明明已经尝过了，鱼肉索然无味。
“保留了食材的原有风味，不错。”
齐朗夹起一块鱼肉，放入口中，看着她，又微微一笑。
郁芷彻底沉默，决定不再找话题，尴尬就尴尬吧，他不尴尬我就不尴尬！
齐朗慢慢停下筷子，看着她黑色的发顶。她虽然面上不显，但吃饭的速度明显快了些。
好像让她误解了。
其实，自己不是不愿意跟她交流，只是……
齐朗在心里微微叹了口气，主动开口：“在训练营感受怎么样？”
他抛出了一个比她好一点儿的聊天话题。
“还行，很新鲜。”
训练营比她想象中的要好一些，这里的人并没有因为是体验课就对他们不上心。
齐朗肯定地说：“你会得到帮助的。”
郁芷点点头，既然来了，确实要有点收获才行。
“你在静修院是做什么呢？”
她问起他的工作来。
“打杂。”
郁芷皱了皱眉，说了跟没说一样。
“帮这里的主理人整理一些资料，还干一些别的活。”
齐朗注意到她的表情，补充道。
郁芷好奇：“是兼职吗？”
“算吧。”
郁芷点点头，继续吃饭。尽管水煮鱼没有味道，但她还是为了填饱肚子吃了大半。
如果非要“正念饮食”一下的话，那么这水煮鱼应该是：
味道：无。
质地：细腻。
香气：无。
自己的情绪：尴尬。
过了一会儿，齐朗看了看腕表，抱歉道：“郁芷，我还有点事，先走了。”
郁芷松了口气，道：“再见。”
尴尬的场面终于结束了。
虽然郁芷没什么表情，但齐朗还是感觉到了她一瞬间的放松，他的招牌微笑终于有了一点真心实意：“再见。”
“哎呀小伙子和小姑娘还害羞呢！”
齐朗刚走，郁芷就听见坐在旁边的人说了这么一句话。
郁芷一愣，停下筷子，偏头，见说话的人是坐在自己身边的一位女性，大概三十五六岁，正和对面的大妈一起打趣地看着她。
她立即解释：“我，我们不是……”
大妈热心地接过话茬：“哎呀我们都懂！这现在的年轻人越来越腼腆了，见面不说话感情怎么发展呢？你说是吧？”
“要我说，姑娘你下次就说你的问你的，聊聊对方的工作啊，问问工作累不累啊，平常喜欢做什么啊，看看你们有没有共同的爱好啊。”
“有共同爱好就可以一起去，是不是啊？”
“像你们刚刚这样聊，这得聊到何年何月才有进展啊？”
“要是相亲都像你们这样，聊一个黄一个的！”
身旁的姐姐一脸赞同，连声附和。
大妈虽然头发已经花白了，但是头脑清晰得很，说起话来非常流畅，连珠炮似的教郁芷聊天之道。
郁芷虽然话少，但从小到大都没有遇到过如此境况。
她张了张嘴，干笑了一声，为了避免误会，还是解释道：“我们没有在相亲，只是彼此都还不太熟。”
大妈见她有些尴尬，压下了满肚子的话，向郁芷凑近，有些不相信地问：“真没相亲？”
郁芷肯定地说：“真没。”
大妈满脸遗憾：“那真是不好意思了，我们还以为你们是和那对小情侣一起来训练营加深感情的呢！”
郁芷摇摇头，示意没什么。
她顺着大妈的眼神看去，见食堂的另一边坐着一对甜甜蜜蜜的小情侣，年纪不大，男生正在给女孩子喂饭，喂得小心翼翼。
一个喂得满足，一个吃得满足。
这个时候，就算吃这索然无味的水煮鱼也是开心的吧。
真是青春啊。
可这已经离她很远了。
郁芷收回视线，经过刚才一番乌龙，她吃饭的速度更快了。她吃完饭，跟身旁两位告了别，来到了静修院后的小瀑布。
中午的西山气温渐高，好在许多参天大树形成了宝贵的天然荫蔽，为人们阻挡了热气。
小瀑布流得非常缓慢，平缓处的水也不深，能看见一些尖尖的石头。
旁边有个写着“水深勿入”的指示牌，想必遇上大雨的话，瀑布水流变急，这里就会涨水。
此时已经有不少学员在乘凉，人声和水声混杂，可郁芷却奇异地并不觉得吵闹。
她站在小瀑布的一侧，目光穿过流水向上看去，隐隐约约能看到山上有个寺庙。
郁芷不信佛，过往的二十六年里，她只去过一次寺庙。
那寺庙叫什么名字来着？
可此时向来良好的记忆力并未发挥作用，她想了一会儿还是没有想起来，于是果断决定放弃回忆。