简蘅大喜过望，“一言为定！”
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简蘅原本以为，只有江莲和简庆关注着她的体测考试，第二天一早到了学校，才发现全世界都在关心这件事。
陶跃然啃着早餐拖着包小碎步跑进教室，还不忘拍了拍她的肩，“蘅，你体测准备得咋样了呀？昨晚你妈还跟我妈念叨呢，说是担心你过不了。”
简蘅叹气，“从今天起每天放学我都去跑会步吧，我妈想给我找个体育老师带带我，我不想，还是我自己练练吧。”
“简蘅，别担心，自己练完全OK的，你要是不知道该怎么练可以来问我。”赵思远从后方传来鼓励。
简蘅挤出一个笑脸，“谢谢你啊，我今天先跑跑看吧。”
陈方烨也走近，“简蘅，你快要体测了吗？有没有什么需要帮助的？”
“嗯，我最近打算自己跑跑步，谢谢你啊。”
“不客气，我接水去了。”陈方烨扬了扬手里的水杯，转身差点和刚到教室的沈之恒撞上。
“不好意思。”
陈方烨率先开口，沈之恒略颔首，似乎在表示“收到”，对于要撞到陈方烨这件事没有丝毫抱歉情绪。
毕竟嘛，倒车不看倒车镜不得是司机全责？
“聊什么呢？”沈之恒卸下书包挂在桌旁的挂钩上，话问得随意。
陶跃然快言快语，“在说蘅蘅的体测怎么办呢。对哦！沈之恒你是体育生啊，快快快，赶快支个招啊！”
沈之恒瞧了眼简蘅，女孩虽一直被提及，但正安安静静听着大家说话，在这种多人对话的时刻，若非必要，她一般都不会主动开口。
“我昨天给她支招了，就看她自己愿不愿意了。”
简蘅突然被cue到，脸“唰”地一下烫了起来，也说不清自己为什么要坐直身体，只能感受到自己的心一下子悬得高高的。
沈之恒指的是昨天说腰带自己练体测的事？他难道不是随便说说吗？
这叫自己怎么回答啊……
陶跃然和赵思远的目光一下子都聚焦到自己身上，简蘅一下子有些坐立难安，出口的话也别别扭扭，“我…当然愿意呀，都是为了体测嘛。”
笑也是干巴巴的，总觉得这话说得上赶着要把自己卖了似的。
正巧上课铃响了，陶跃然和赵思远也没多问，估计觉得沈之恒就是教了简蘅一些跑步小技巧之类的。
简蘅如获大赦，立刻全情投入至早读中去，从未读得如此大声过，“亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔…”
沈之恒也加入早读，“怨灵修之浩荡兮，终不察夫民心…”
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为了彰显自己体测必过的决心，简蘅还特地带了一套运动服以供放学后跑步。
晚饭也不吃了，让陶跃然帮她随便买个饼，自己则在寝室换好了运动衣后在操场热身。
扭头、扩胸、踢腿、打拳，光看这动作架势，你别说还挺正的。
再加上一套粉蓝的运动服，裁剪合意又青春明媚，不知情的还以为是哪位专业运动员要开启一场表演赛呢。
可惜他是知情的。
沈之恒走近，语气中带着调侃，“这位运动员，你不会要在这热身一个小时吧？”
简蘅转头，看清来人，又羞又恼，“要你管！”
沈之恒挑眉，“不要我管？那早上是谁说‘我愿意’的？”
简蘅被他说得哑口无言，早上那话还不是拜他所赐！
扭过头不理他，换了个准备姿势打算开始跑步。
沈之恒小跑着绕到她的另一边，位置换了动作却不停，手里不知道什么时候多了只勺子，尖锐爆鸣后沈之恒才满意开口，“女生800米满分是三分二十秒，及格线是四分钟。就算绕着操场走两圈也最多五六分钟，所以及格你肯定没问题的。”
‘有问题，我初一跑过一次，六分十七秒，后面就直接申请免试了。’
“…”沈之恒的脚步不自觉慢了下来，但很快又提升了速度，“没关系，你只是没经过系统训练，相信我。”
真的，能相信他吗？
简蘅暂时不想打击小沈老师的自信心，只在心里默默念叨了一下，表面上则重重点头，给予了充分的情绪价值。
“长跑讲究耐力，只要能坚持下来，速度不是问题。来，我们先跑一圈试试。”沈之恒果然有被激励到，声音也更显激情，“简蘅，冲！”
简蘅听到“先跑一圈”四个字就已经开始头疼，但毕竟人家好心好意帮忙，头顶还悬着体测这把大刀，只能迈开双腿，跟着沈之恒的指示向前。
“步子迈开！”
“脚步迈大一点，再大一点！”
“对，就是这样，哎…不要慢下来啊，坚持住！”
一圈终于结束，简蘅赶紧停下，不管不顾地一屁股坐到了地上，大口喘着气。
形象啊什么的都不重要，她只觉得仿佛重见天日，生怕呼吸再度被夺走。
沈之恒掐着秒表，“一圈两份四十四秒，你这…”
观察到简蘅面带沮丧，沈之恒赶紧改口，“放心，能连上来的，都能连上来。”
末了，沈之恒又小心翼翼问，“体测的项目你应该只有八百米不行吧？”
简蘅终于缓过来了，但腿酸得像生啃了十颗柠檬一般，坐在原地回答：“还有跳远和实心球。”
“…没事，能练都能练。”读书十余载，沈之恒第一次切实体会到“任重而道远”的含义。
简蘅又不傻，不是听不出来沈之恒的弦外之音，觑了他一眼，小脾气上来了，双手撑地站了起来，腿虽似灌了铅但仍极有骨气，“我自己会练！”
沈之恒赶紧跟上，“我不是那个意思，真的。”
见简蘅仍没有回心转意的意思，只好虚虚一握，拉过她的胳膊，“你主要是呼吸和腿部力量不足的问题，十几天练个抱佛脚版的八百米绰绰有余了，我会针对你的问题制定训练计划的。”
简蘅也不说不清自己到底在跟谁赌气，沈之恒还是自己，但从未对外人展现过的小脾气此刻发挥得淋漓尽致，声音里都不自觉带上了撒娇的感觉，“不麻烦你。”
沈之恒哭笑不得，但又不得不承认，自己招架不住简蘅撒娇，只好放软了声音好好哄着，“怎么会麻烦，给你制定计划有什么麻烦的。”
第25章 ”以后我的小说都借你看，……
“你刚刚已经做了一些热身的基础动作, 又已经跑了一圈，今天姑且算你完成热身。”
姑且完成？那自己喘成这样算什么。
这话简蘅不敢说出口，但在心里吐槽吐槽又不犯法。
沈之恒则好笑地看着眼前的姑娘面色勉强, 眉头紧皱，不用多想就能猜到她心里定将自己骂得一无是处，却还要装作什么都不知道，免得她又成了受惊兔子。
“你喘不上气更多的原因是在于气息不稳定，我们先练一下呼吸。”沈之恒双手叉腰，颇有教练风范。
简蘅忐忑不安，“我以前有哮喘, 还挺严重的, 现在不怎么犯了, 但一直呼吸方面和正常人不太一样。”
沈之恒单手按了按简蘅的肩，带了些力道, 不重但会让人安心，“没什么不一样的, 只要你自己相信自己和其他人都一样。”
简蘅眨眨眼睛, 难道没有人告诉过他这种小学生式激励方式早已经过时了吗？
“先平躺在草坪上。”
简蘅愣了下, 不明所以。
沈之恒见她不为所动, 便问，“需要我去器材室拿个垫子吗？”
“啊，不用不用。”她只是没反应过来。
简蘅乖乖按照沈之恒的指令躺在了绿茵场上, 光天化日之下，她莫名产生了一种赤裸的不安全感, 手脚都不知道该放在哪里。
“不要紧张，自然平躺，双手放在腿外侧。”沈之恒放柔了声音, 似潺潺溪水叫人心中莫不自觉轻松下来。
“现在正常呼吸，每一次呼吸都要到你的极限。”
简蘅不明白，“什么叫要到我的极限？”
呼吸怎么到极限？
沈之恒挠了挠头，努力组织语言，“你先吸气，吸到额头，然后均匀舒缓地吐出来，不要泄气，一直吐到你的肋骨。”
见简蘅依旧一脸迷茫，沈之恒伸出了一根手指，“跟着我的节奏来。”
“嘴微微张开，如果鼻子呼吸不够可以借助嘴呼吸，待会我会喊‘吸气’和‘呼气’，你要专心一点按照我的指示去做。”
简蘅点点头，虽然她并不明白练习呼吸到底有什么用，但沈之恒看上去非常专业，莫名叫人信服。
随着沈之恒的节奏呼吸了几下，简蘅确实觉得自己平稳了不少。