明天她得多做一点了！
早饭自然还是口袋饼夹菜最合适，陈苒提前和好面，放在冰箱里冷藏防止醒发，又花费两个小时提前备好菜，这才在学员们的惨叫声中踱回宿舍。
武馆睡得很早，早上又有早课，陈苒定了四点半的闹钟，顶着漆黑的天色爬起来开始做饭。
上一顿饭的境况，让她大为震惊，今天得给这唐阳看看，哪怕少油少盐，也不至于连水煮里脊肉这种东西都放出来！
正好，她刚刚在许老怪那里学了一个月，对调味的理解，更加深入。
淮扬菜是重技巧、轻调味的菜系，几乎所有的菜品都是咸鲜适口，清淡少油。这些技巧在陈苒的心里融会贯通之后，再用出来，就仅仅只能用在淮扬菜上了。
早餐的蛋白质，她选的是鸡腿。鸡腿去皮去骨，仅仅加点盐腌制了一整晚。
去皮后的鸡腿热量较低，但表面还是有一点油脂的。这个时候，锅里不放油直接下入鸡腿，在煎制的过程中，不但让整只鸡腿更加入味，也能把鸡腿的油脂都逼出来。
如果单单只是这样，鸡腿的味道还是有点寡淡。但是老祖宗也不只是会浓油赤酱的，咱们种花家，也有不加热量的增香方法！
陈苒费力地抱起一只大锅，放在了厨房外头。
学员们也起床了，路过的时候都有点好奇地看着陈苒的动作。
唐阳一边催促学员，一边好奇地停了下来。
厨房里那么大地方，怎么还把锅放外头了？她眼看着陈苒拿着糖罐子往锅里倒，有点着急地伸手拦她：“糖可不能吃！”
学员那边，传来了一片失望的叹气声。
“炒糖色也不行！”
唐阳还以为陈苒要做红烧菜，赶紧拦她：“实在不行可以放点薄盐生抽……”
“您放心，这糖不放在菜里！”
陈苒跟唐阳保证了一遍，拿出一只巨大的篦子，放在了锅里白糖的上面，然后把鸡腿蹭蹭摆好放在上面。
在放糖之前，锅子就已经烧热了。要不是她做了这么多年厨师手上有茧子，还真不容易把鸡腿放好。
很快，糖就被烧焦了，一股浓烈的烟炝味传遍了整个院子。
她可不是要炒糖色，而是要给这鸡腿熏一遍！
只不过，随着陈苒的动作，院子里的学员们的心，越来越冷。
还以为新来个厨子菜式能好一点呢，这浓烟滚滚的，真的能好吃吗？
浓烟滚滚的时间并没有持续太长时间，陈苒看好了风向，在下风口熏了有五分钟就熄了火，进屋切菜烙饼去了。
很快，在学员们做完早课准备吃饭的时候，陈苒的口袋饼和配料都准备好了，烟熏鸡腿也被她从锅里取出来，依次填进每只口袋饼里。
唐阳先拿了一只。
考虑到武馆学员们的饭量，这次的口袋饼是加大的，拿在手上快赶上一只巨无霸汉堡了。
她试探性地咬了一口下去。
这一口下去，美味的程度也丝毫不逊于汉堡！
而且，细细品来，咸淡非常符合她的要求，这口袋饼吃起来一点也不咸，甚至可以说是有点淡。可是淡的同时，味道却十分丰富！
鸡腿肉鲜嫩无比的同时，又带着一股烟熏风味。这股烟熏味极好地中和了鸡腿肉稍淡的缺点，带给味觉一种全新的刺激。
而且，煎过的鸡腿肉把那一点点油脂煎了出来，使得整块肉热量极低的同时，又有着跟烟熏培根一样完美的口感和风味。
不光是这点烟熏味……还有什么其他的味道，唐阳尝不出来，她只知道好吃！
她试探性地问陈苒：“没放什么不该放的酱料吧？”
“没有！放心吧！”
虽然现在的健康饮食崇尚少油少盐，但在漫长的历史长河中，并不是所有时候，平民都能吃到足够的盐味的。
于是，有些民族找到了辣味来代替盐味，有些地域找到了酸味来代替盐味。
没办法，种花家就是这么擅长利用本土资源，塑造出这么一篇锦绣山河。
而陈苒的这只口袋饼，就是巧妙地利用了酸、辣和烟熏味，这几种不同层次的味道，巧妙地弥补了盐味不足的缺点。
同时，作为主料的鸡腿采取了煎的方式，让本就不多的油脂尽数附着在表面，最大化利用这点油脂带给人口味上的满足。
“一点点酸味，是我昨天晚上发酵的酸奶提供的，辣味则是甜椒提供的。为了跟鸡腿的烟熏风味更合群，甜椒我也无油煎了一下。”
唐阳带着点犹豫，重新又咬了一口这只口袋饼。
这次，有了提示，她尝出来陈苒说的这些味道了！
吃起来像是沙拉酱的一点点酸味和奶香味，是酸奶。
还有甜椒的辣味，再加上烟熏味，几种不同层次的味道，塑造了一只完美的中式汉堡。
而这其中不论是酱汁还是蔬菜，甚至于作为主料的去皮鸡腿，热量都是绝对不会超标的。甜椒更是维生素含量最高的蔬菜之一。
“好了，吃饭！挺好吃的，都多吃点，上午还得扎马步呢。”
不过，大部分学员对唐阳的味觉都不是特别信任。
一个能做出水煮里脊肉块的人，被人怀疑味觉，倒算是正常现象。
昨天试图给陈苒分辣椒粉的小姑娘凑上前来，试探性地抓起一只口袋饼，有点迟疑地咬下去。
很快，这点迟疑就变成了大口的吞咽！甚至，一只口袋饼还没吃完，她就直接去抓下一只了！
“好吃！”
“这个味道真的好像汉堡啊……”
“不是，你拿第三个了？”
陈苒脸上的得意表情也瞬间融化，忍不住过去维持秩序：“两个就够了！每人两个！”
每只口袋饼里可是足足填了一只鸡腿的啊！
按照她的计算，每人两只就足够提供热量了。
她自己的饭量也不小了，这么大的口袋饼也只能吃一个而已。
“两个不够吃啊！”
“再给我一块吧！实在不行给我一个不夹肉的也行啊！”
“我感觉我得有一个月没吃过有滋味的东西了，撑死我也值得了！”
在幼儿园的一些记忆，重新袭上陈苒的心头。
甭管菜和饭做多了多少，最后送回来的盘子都干干净净的！
中午的饭菜，估计又得多做点了。
“干什么，掉地上的别捡了！”
“酱汁也不许用手指头蘸！还有你，干什么，住嘴！”
有个个子矮小的学员吃得很慢，一边吃着手上这只口袋饼，一边用另一只手举高剩下的一只。
结果没曾想，他光顾着护住在吃的这一只，另一只被人一口咬了一半了！
一阵鸡飞狗跳之后，唐阳拽出去几人体罚，临走前对陈苒叮嘱：“陈厨师，午饭多做一点吧！”
陈苒也有点惊魂未定地点了点头。
她不是没经历过顾客抢饭抢菜的情景，但是一群学武的学员抢菜的激烈程度，还是略微有点超出她的想象。
怎么还有人从别人头顶上跳过去的啊！
而中午的饭菜，她临时加了两个菜和一锅米饭，还是被这群学员尽数吃光了。
经过两顿饭的考验，唐阳已经对陈苒的手艺非常放心了，现在让她放心不下的是这群学员能屈能伸的饭量。
对比也太鲜明了吧！
之前她做水煮鸡胸肉的时候，一人一块都还会剩下，现在陈苒中午做了西红柿炖牛肉，足足炖了两锅还没够吃？
“规定一下饭量吧！”
“是的，还是不能让这群小子无休止地吃，”另一位老师满头大汗，“下午练架势，才拆解两个动作，有个小子就吐一地……”
唐阳大为气愤：“是谁吃到吐？我中午都没吃够呢，他浪费这么多？”
是浪费的问题吗？
另一名老师清了清嗓子，唐阳这才反应过来：“哦，确实，应该规定一下饭量，不然吃太撑了对胃也不好。”
武馆的几名老师在规定饭量的同时，在后厨忙碌的陈苒，终于也听到了许多天没听过的“叮”。
她忍不住停下手中的动作调侃系统。
“你终于出现了啊，还以为你死机了。”
陈苒最近学会的几道大菜，都是从许老怪手中学到的淮扬菜，倒是系统给的菜谱，已经很久没见过了。
就连这次的任务地点提示，系统也没额外附带技能提示。
陈苒点开系统界面，查看这次的系统任务。
【根据食客的需要调整菜谱，是每个厨师必须掌握的技能】
【任务要求：在清炖肘子肉的基础上进行改进，做出符合武馆要求的卤牛肉】
【任务奖励：技能提升线索】
陈苒略微有点失望。
她还以为在这武馆就能继续提升技能了，没想到，这里还只是个中转站。
不过，系统的任务总归是要做的，而且这个任务确实给了她一定的提示。