萧玖见她发呆，出声提醒:“双手放在耳后，双腿弯曲90度。”
陆六六按照他说的摆好姿势。
“起身，腰腹发力向上，下落时，肩胛骨着地。”
陆六六尝试起身，腰腹发力，然而，她发现自己使出吃奶的力气，才勉强起坐了起来。
这还是她抬起双腿，才达到的效果。
萧玖看出她是新手，他来到陆六六脚下，伸手握住她白皙纤细的脚踝。
“继续，屁股和腿不要抬起来，腰腹部发力带动身体。”
陆六六被他炽热粗糙的大手触碰，浑身有触电般的感觉窜过。
她努力深呼吸，把这种酥酥麻麻的感觉压了下去。
陆六六开始进行仰卧动作。
“肩胛骨着地，头不要着地。”
当陆六六听到萧玖清透的声音时，脑袋已经躺在了瑜伽垫上。
“继续。”
“起身呼气，躺下吸气。”
陆六六深呼吸，再次吃力地做了一个坐起动作。
接下来，她按照萧玖说的，努力做了十个仰卧起坐。
然后，她感觉自己没力气了。
“啊——我不行了!”
“这好难。”
萧玖一脸严肃。
陆六六的体质增加了，但是在对于身体核心力量的掌握上，基础完全为零。
刚才跑步，勉强能跟上新兵的体能标准。
“不行，继续做。”
第99章 我不想做了
陆六六躺在瑜伽垫上大口喘息。
“啊哈——我不想做了!”
萧玖见她耍赖皮，感到有些头疼。
陆六六这样的水平……
萧玖松开陆六六的脚踝，弯腰俯身，和她对视。
“这么快就放弃了?”
陆六六听他这么讲，顿时来劲了。
“谁说的，我只是暂时休息一下!”
陆六六说着，从瑜伽垫上站起来，来到饮水机前倒了一杯稀释过的活力水补充体力。
萧玖搬了个凳子，坐在瑜伽垫旁边监督。
五分钟后，陆六六重新躺在瑜伽垫上。
萧玖坐在椅子上，两只腿夹住陆六六的脚踝，让她尽量把动作做标准。
五分钟后。
陆六六瘫软在瑜伽垫上。
继续喝活力水回血，继续做仰卧起坐。
经过萧玖两个小时的魔鬼监督训练。
她现在一分钟，终于能做到二十个仰卧起坐了。
萧玖看了一眼时间，下午三点半。
“你休息会儿，晚上有空多练练。”
陆六六无精打采地点头。
萧玖见她这样，心中有些不忍。
可他必须这么做。
陆六六要外出跟着清缴丧尸，她现在的水平，远远达不到标准。
他不期望一周时间，就能把陆六六变成一个体能优秀的人。
一周，是不可能完成的任务。
算了。
一周后，让其他小队去外面清缴。
他亲自带路六六，就近在林菀小区五公里外的商业街活动。
带她见见世面，领会末世的残酷，也不是什么坏处。
商业街那边的丧尸群，前几天已经被处理过一次。
现在商业街的丧尸群，相对较少，也比较安全。
陆六六对他一下午的帮助，挺感激。
萧玖原本没有任何义务这么做。
他人，其实还不错。
陆六六暗暗想着。
忽然，主卧上面传出小伍“哇哇”的婴语。
“你先坐会儿，我上去看看孩子。”
萧玖在沙发上坐下，观看投影仪上的官方直播。
直播间时不时显示出是A市各大地区的丧尸群。
官方工作人员告诉其他幸存者们，丧尸群的分布区域，呼吁他们不要去危险地带，在家里等待官方救援。
几轮播报后。
新闻转跳到购物基站内部。
这时的画面，是静默状态。
萧玖默默观看投影仪，等待陆六六下楼。
然而。
隔壁又传来激烈的鼓掌声。
萧玖皱眉。
宴飞宇还没好吗?
这都两个小时了。
那位蒋小姐，应该是经常锻炼身体的，体能看起来不错。
但，她毕竟是个女孩子，怎么能经得住几个小时的……
萧玖环顾四周，起身在投影仪附近的盒子里，找到一个银色U盘。
他打开U盘的文件夹，发现里面是一些关于种植作物的农业知识视频。
确认视频没问题。
萧玖点击一个视频播放，不一会儿，视频里面出现视频和解说种植作物的声音。
调整到最高音量的视频声，掩盖住隔壁激烈的鼓掌声。
萧玖这才松了一口气。
二十分钟后。
陆六六安顿好小伍下楼。
她看到萧玖端坐在沙发上，正在观看投影仪视频，她顺着他的目光看去。
视频是关于种植农作物的。
陆六六想起之前发生的小日子国电影事件，小脸一阵红一阵白。
她假装若无其事，去冰箱给萧玖拿了一瓶矿物质水。