半小时力量训练加半小时有氧训练，然后补充牛乳和鸡肉，让郭嘉朝肌肉男的目标前进。
当然想让郭嘉练成肌肉男那也太难了。
肌肉绝对没有想象中那么好练，正常练肌肉的人以为自己会练成那种很恐怖的肌肉男的想法纯粹是痴心妄想。
郭鹏不想让郭嘉英年早逝。
在这个医疗水平极低的时代，自己注意增强体质，日常注意锻炼，是最好的保命药方。
郭嘉这幅小身板一看就是未经任何锻炼的，这样不行的，这样子的他难以避免英年早逝的结局。
计划开始第一天，坚持了大概十分钟，郭嘉就瘫在了地上。
他的浑身上下就跟水洗了似的，连连喊着不行了不行了之类的。
“你还是大汉男儿吗？女人都坚持的比你长久！看看你的样子！哪还有半点男儿风范？大汉男儿不能说不行！”
郭鹏立刻让曹纯脱了上半身的衣服，露出精壮的上半身给郭嘉看。
“看看！这才是真男儿！你呢？”
郭鹏的嘲讽让郭嘉感受到了莫大的耻辱，他咬着牙爬起来，又坚持了五分钟，实在坚持不下来了，扑街了。
郭鹏让曹纯带着郭嘉去洗热水澡，然后给他灌牛奶，吃鸡肉和鸡蛋，接着就把他给丢到床上让他休息去了。
第二天，郭嘉浑身酸痛的连走路都难，爬起来都要呲牙裂嘴的，结果郭鹏又开始嘲讽他了。
“女人都比你强！你嫂嫂当初也是这样走过来的，到最后她都能坚持不懈一天不差，你呢？第二天就开始想要放弃了？这点毅力都没有，回颍川去吧！别跟我去上谷了！”
郭鹏的话让郭嘉臊得慌，于是郭嘉硬着头皮咬着牙上了，还好，第二天比昨天多坚持了三分钟左右，又扑街了。
第三天二十分钟左右，第四天坚持到了二十五分钟，第五天，郭嘉惊奇地表示身体不酸痛了，好像多了一些力气。
“这就是锻炼身体的重要性，身体是需要练的，长久不练就会出问题，身体越强，就越不容易生病，你之前身体太弱了，会折损寿命的。”
郭鹏用温和的语气劝诫郭嘉，郭嘉于是知道了郭鹏是在为他考虑。
感动之余，坚定了要一直练习下去直到练成曹纯这样的精壮身体为止。
郭鹏知道了郭嘉的决心，也有点意外。
要是郭嘉能和曹纯一样精壮，难不成还要上战场带兵不成？
不过不管怎么样，身体强壮总比身体虚弱要好，郭嘉本来可以有更大的作为，郭鹏可不希望他又一次英年早逝。
准备要从娃娃开始做起！
郭鹏确定了自己的基础指导思想。
第0166章 太守回归
十月十五日，曹兰早餐时忽然肚子疼痛，郭鹏被吓得立刻叫接生产婆来。
闻讯，曹嵩也不去上朝了，和郭鹏一起在府中等待。
当日中午时分，卢植也匆匆忙忙赶来，陪着郭鹏一起等，差不多半个时辰以后，曹兰顺利诞下了一名男婴，母子平安。
郭鹏喜极而泣，抱着小小的孩子不知道该说些什么，就听接生的产婆夸奖曹兰身体好。
说什么生孩子虽然有危险，但是郭夫人的身体比其他女子要好太多了，身上有劲儿，一鼓作气就把孩子生下来了。
郭鹏和曹嵩还有卢植一起商量，决定给这个孩子取名为珺，郭珺。
郭鹏拥有了第二个儿子，从此成为了两个孩子的父亲，当天晚上他就大摆宴席，首先宴请雒阳的亲朋好友。
听闻郭鹏又得了一个儿子，狐朋狗友们一起上门恭贺，祝福郭鹏多子多福，再多生儿子之类的。
这年头生儿子多，无论是男人还是女人都是值得羡慕的，和朋友在一起还会很有面子。
要是子嗣稀少，或者结婚以后不生孩子，还会被嘲笑，被朋友疏远。
袁术就十分羡慕郭鹏比他年轻就得了两个儿子，他比郭鹏年长，到现在也就一个儿子。
他来恭贺的时候送了不少礼物，然后还拉着郭鹏在私下里询问郭鹏是不是有什么特别的生子秘方之类的。
郭鹏无疑就很有面子了。
他才二十多岁，就有了两个儿子，这意味着郭鹏的生育能力强大，是强悍的男人。
无论是出于传宗接代的考量还是出于雄性本能的考量，郭鹏都很强悍，于是郭鹏得到了很多只有一个儿子或者还没有儿子的狐朋狗友的羡慕。
除了袁术以外，也有不少人向郭鹏讨教让妻子连续生两个儿子是不是有什么特殊的技巧。
郭鹏哭笑不得，但是又不知道该怎么和他们说，难道要郭鹏现在给他们科普X染色体和Y染色体的知识？
郭鹏只说自己的身体很好，妻子的身体也很好，他特意让妻子注意锻炼身体，说大概夫妻两个身体都很好的话，应该可以多生儿子之类模棱两可的话，结果还真的有人相信了。
听说还有回去逼着妻子开始练剑的人。
……
因为这群狐朋狗友里的确有一些结婚时间长却还没有生育孩子的人存在。
他们天天被家中长辈催着生孩子，在外面又被孩子多的朋友炫耀，不仅家里人压力大，他们的压力也很大，觉得很没有面子。
感情催生也是传统文化啊？
郭鹏绕了一个大圈子来到雒阳所为的就是陪伴曹兰把孩子生下来，孩子平安顺利生下来之后，郭鹏就开始和曹嵩还有丁夫人商量着要搬家的事情。
哦豁，小伙伴们如果觉得52书库不错，记得收藏网址 https://224444.shop/ 或推荐给朋友哦~拜托啦 (>.<)